Up Next in yoga bases et alignements

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  54:45

  Yoga les bases - 1h 2024-03-06

  Yoga les bases - 1h 2024-03-06

  Thème : Engagement du corps pour trouver la légèreté dans les postures la longueur interne des jambes.

  Garudasana et gomukasana.

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  1:03:20

  Yoga les bases 2021-11-24

  Yoga les bases 2021-11-24

  Cours fait exceptionnellement chez moi suite aux inondations.
  Travail progressif d'ouverture du buste.
  Flexions avant.

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  1:02:11

  Yoga les bases débutants - 1h 2024-02-19

  Yoga les bases débutants - 1h 2024-02-19

  Matériel =
  - deux blocs
  - une couverture
  - un bolster ou traversin
  -une sangle

  Thème :
  Étirement du bord du buste

  Travail progressif vers chaturanga
  Ouverture du haut du dos

  Niveau débutant

  Plus de cours en vidéo : https://yogaavecflorence.vhx.tv