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Yoga les bases débutants - 1h 2024-02-19

yoga bases et alignements • 1h 2m

Matériel =
- deux blocs
- une couverture
- un bolster ou traversin
-une sangle

Thème :
Étirement du bord du buste

Travail progressif vers chaturanga
Ouverture du haut du dos

Niveau débutant

Plus de cours en vidéo : https://yogaavecflorence.vhx.tv

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