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Yoga les bases 2021-11-24
yoga bases et alignements
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1h 3m
Cours fait exceptionnellement chez moi suite aux inondations.
Travail progressif d'ouverture du buste.
Flexions avant.
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Matériel =
- deux blocs
- une couverture
- un bolster ou traversin
-une sangleThème :
Étirement du bord du busteTravail progressif vers chaturanga
Ouverture du haut du dosNiveau débutant
Plus de cours en vidéo : https://yogaavecflorence.vhx.tv
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