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Cours Vinyasa krama 12h30 2024-05-31
Vinyasa krama yoga
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53m
Petit travail d’équilibre.
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Vinyasa travail sur les ouvertures de hanches.
Accessible débutant.🚩 Dans le travail sur les lotus suivez exactement le guidage proposé
Ne forcez pas les lotus.
Si vous avez des fragilités aux genoux préférez laisser cet exercice final et passer à la suite (ou refaire janu shirshasana A)
