Up Next in Vinyasa krama yoga

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  Cours Vinyasa krama 12h30 2024-05-03

  Cours Vinyasa krama 12h30 2024-05-03

  Vinyasa travail sur les ouvertures de hanches.
  Accessible débutant.

  🚩 Dans le travail sur les lotus suivez exactement le guidage proposé
  Ne forcez pas les lotus.
  Si vous avez des fragilités aux genoux préférez laisser cet exercice final et passer à la suite (ou refaire janu shirshasana A)

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  Cours Vinyasa krama 12h30 2024-05-06

  Cours Vinyasa krama 12h30 2024-05-06

  Une. Séquence avec une exploration autour des torsions.

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  1:01:29

  Cours Vinyasa krama 12h30 2024-04

  Cours Vinyasa krama 12h30 2024-04

  Vinyasa doux et progressif