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Yoga les bases - 1h 2024-05-29
yoga bases et alignements
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58m
Un travail sur la longueur du buste dans les torsions.
Travail sur la distance entre le pubis, le nombril et la pointe du sternum.
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Travail sur les ouvertures des hanches, le guerrier, deux, et le placement exact du genou et de la hanche.
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De uttkatasana à ardha chandrasana
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Yoga les bases - 1h 2024-04-24
Flexions avec focus sur la position des épaules.
