Up Next in pranayama

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  30:06

  pranayama 9 février 2022

  pranayama 9 février 2022

  Kapalabathi 30 bpm
  Nadi shuddi - respiration alternée

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  31:44

  Pranayama niveau 2 2024-03-20

  Pranayama niveau 2 2024-03-20

  Pratique en style mysore de la respiration alternée : niveau 1 (sans rétention) et niveau 2 avec rétention)

  Prévoir son métronome pour placer votre rythme (BPM)

  Suite de Nauli kriya

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  33:32

  Pranayama niveau 2 � 2024-03-13

  Pranayama niveau 2 � 2024-03-13

  Pratique mysore : mettez votre metronome car zoom supprime le son du mien.

  ✨Pranayama :
  �Bastrika 50bpm ou sur votre rythme - 2 min
  �Agni -soma 60bpm, sur votre ratio (soit 1:1 soit 1:2 soit 1:1:1 soit 1:1:2 soit 1:2:2)
  �Kapalabhathi 50bpm ou sur votre rythme - 3 min
  �nadi shuddi sur votre rati...