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  21:02

  Pranayama niveau 1 - 2024-03-06

  Pranayama niveau 1 - 2024-03-06

  Cours pour ceux qui pratiquent déjà les techniques proposées

  Sur vos ratio avec votre rythme (placez votre propre metronome)

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  31:09

  Pranayama niveau 1 & 2 / 2024-02-26

  Pranayama niveau 1 & 2 / 2024-02-26

  Bastrika 40 bpm 1 mim
  Agni soma 1 ou deux fois

  Kapalabathi 30 bpm 2x 1 min
  Nadi shuddhi 5 min

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  33:44

  Pranayama niveau 1 / 2024-02-21

  Pranayama niveau 1 / 2024-02-21

  apprentissage de :

  �Bastrika et agni soma
  �Nauli 1ere partie