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Yoga les bases débutants - 1h 2024-02-19
1h 2m
Matériel =
- deux blocs
- une couverture
- un bolster ou traversin
-une sangle
Thème :
Étirement du bord du buste
Travail progressif vers chaturanga
Ouverture du haut du dos
Niveau débutant
Plus de cours en vidéo : https://yogaavecflorence.vhx.tv