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Pranayama niveau 1 & 2 / 2024-02-26
31m
Bastrika 40 bpm 1 mim
Agni soma 1 ou deux fois
Kapalabathi 30 bpm 2x 1 min
Nadi shuddhi 5 min
Bastrika 40 bpm 1 mim
Agni soma 1 ou deux fois
Kapalabathi 30 bpm 2x 1 min
Nadi shuddhi 5 min